사람이 평생 동안 꿈을 꾸는 시간을 합치면 6년 정도가 된다고 합니다. 그만큼 우리는 많은 시간 잠을 자고, 많은 시간 꿈을 꿉니다. 잠을 들고 얼마 안 되었을 때보다 새벽이 되면 꿈을 꾸는 시간이 더 길어지고 잠을 깨기 조금 전인 새벽 4시에서 5시는 가장 집중적으로 꿈을 꾸는 시간이라고 합니다. 꿈을 꾸는 이유 수면의 과정 수면은 뇌파가 서서히 느려지는 가벼운 선잠의 단계, 서서히 숙면으로 가는 단계, 숙면을 취하는 단계 이렇게 3단계로 나눌 수 있습니다.  3단계가 지나면 EM(Rapid Eye Movement) 시기가 이어지는데 이 시기에 꿈을 꾸게 됩니다. 꿈은 누가 꾸는가 잠을 자면 모두가 꿈을 꿉니다. 꿈을 많이 꾸는 사람, 꿈을 꾸지 않는 사람이 있는 것이 아니라 꿈을 기억하는 사람과 기억하지 못하는 사람이 있는 것입니다. 꿈을 꾸는 과정 잠을 자고 있을 때 깊은 잠과 얕은 잠이 반복되는 과정 중 꿈이 겹쳐지게 되며 하룻밤 사이 4회에서 6회 정도 반복되고 약 90분마다 나타나며 5분에서 20분 정도 지속됩니다. 낮에 일어난 많은 사건들은 해마라는 단기 기억장소에 보관되고 이곳에 잠시 머물렀던 정보는 대뇌피질로 필요한 것만 잠을 잘 때 보내지게 되어 대뇌피질로 전달되지 못하고 해마에 남은 정보는 기억에서 지워집니다. 따라서 꿈은 낮에 있었던 일이나 최근에 가졌던 감정이나 해결되지 않은 것에 대한 아쉬움, 미련, 걱정, 즐거움 등이 자연스럽게 재현되거나 풀어가는 과정입니다. 이 때문에 꿈을 무의식의 발현이라고 말하기도 합니다. 만약 잠이 부족한 상태인 경우 그동안 꾸지 못했던 꿈을 몰아서 한꺼번에 꾸는 경우도 있을 수 있으며 불면증이나 우울증, 불안장애 등이 있는 경우 더 많은 꿈을 꿀 수 있습니다. 꿈을 많이 꾸는 이유 수면이 부족하면 몸에서 수면을 보충하기 위해 시간을 늘리게 되는데 이때 일반수면보다 렘수면이 더 빨리 시작되고 더 오래 지속됩니다.  이에 따라 다양한 꿈으로 나타날 수 있으며 ...